Wanneer angst je leven beïnvloedt

Angst sluipt vaak ongemerkt je leven binnen.
Je hart klopt sneller, je ademhaling zit hoog of je voelt spanning in situaties die voor anderen vanzelfsprekend lijken.
Angst kan je wereld kleiner maken — maar er is hulp die écht verschil maakt.

Bij FitBrein bieden we een veilige en persoonlijke aanpak waarmee je stap voor stap weer grip, rust en vertrouwen vindt.

Veelvoorkomende klachten:

• Aanhoudende spanning of onrust
• Piekeren of een vol hoofd
• Slecht slapen of vermoeidheid
• Paniekaanvallen of benauwdheid
• Sociale situaties vermijden

We kijken niet alleen naar de angst, maar naar wat eronder ligt.
Met een behandelplan op maat en neurofeedback leren we je brein om weer tot rust te komen.

Als je hoofd niet meer uit kan

Soms lijkt het alsof je alleen nog op wilskracht doorgaat.
Je voelt je leeg, moe of prikkelbaar — tot het niet meer gaat.
Een burn-out is geen teken van zwakte, maar een duidelijk signaal van overbelasting.

Bij FitBrein helpen we je brein om weer te schakelen tussen spanning en ontspanning.

Herken je dit?

• Constant moe, ook na slapen
• Slechte concentratie en vergeetachtigheid
• Piekeren en spanning
• Minder plezier en energie

Met neurofeedback leer je je brein opnieuw tot rust komen.
Zo herwin je focus, energie en balans — zonder medicatie.

Focus en rust in je hoofd

Je wilt je concentreren, maar je gedachten blijven alle kanten opgaan.
Dat is meer dan even afgeleid zijn. Stress, overprikkeling of vermoeidheid kunnen je brein uit balans brengen.

Bij FitBrein onderzoeken we wat er speelt en helpen we je om focus, energie en overzicht terug te vinden.

Veelvoorkomende signalen:

• Moeite met aandacht vasthouden
• Vergeetachtigheid of fouten maken
• Chaos of overweldiging
• Moeite met plannen of organiseren

Met neurofeedback en begeleiding op maat leren we je brein om weer rust en concentratie te vinden.

Leren vertrouwen op jezelf

Faalangst is meer dan zenuwen. Het is de voortdurende angst om fouten te maken of te falen — thuis, op school of op het werk.
Bij FitBrein helpen we je die angst te doorbreken en weer met vertrouwen uitdagingen aan te gaan.

Veelvoorkomende signalen:

• Uitstelgedrag of blokkeren
• Overmatig piekeren
• Negatief zelfbeeld
• Stress bij toetsen of presentaties

We werken aan zelfvertrouwen, veerkracht en rust.
Met neurofeedback en gerichte begeleiding leren we je brein om minder snel in de stressstand te schieten.

Wanneer helder denken niet lukt

Voelt je hoofd traag, wazig of vermoeid?
Hersenmist is het gevoel dat je niet helder kunt denken of focussen.
Bij FitBrein helpen we je brein om die helderheid terug te vinden.

Mogelijke oorzaken:

• Stress of overbelasting
• Slechte slaap
• Hormonale veranderingen
• Voeding of medicatie
• Post-COVID of burn-out

Met neurofeedback trainen we je hersenen om beter te schakelen tussen focus en ontspanning.
Zo herwin je rust, energie en concentratie.

Wanneer hoofdpijn je leven beheerst

Migraine en chronische hoofdpijn kunnen je dagelijks leven sterk beïnvloeden.
De pijn, prikkelgevoeligheid en vermoeidheid zorgen ervoor dat je niet meer kunt functioneren zoals je wilt.
Bij FitBrein begrijpen we hoe beperkend dat is. Gelukkig is er een natuurlijke en effectieve manier om het brein te helpen herstellen: neurofeedback.

Bij mensen met migraine of spanningshoofdpijn zien we in een QEEG-meting vaak overactiviteit in bepaalde hersengebieden.
Tijdens neurofeedbacktraining leert het brein deze overactiviteit verminderen, waardoor klachten afnemen — en in veel gevallen zelfs verdwijnen.

Onderzoek laat zien dat meer dan 90% van de cliënten een duidelijke afname van hoofdpijn ervaart, en sommigen zelfs volledig klachtenvrij worden.

De voordelen van neurofeedback bij migraine

• Minder of geen hoofdpijn
• Minder spanning en stress
• Betere concentratie en energie
• Verbeterde nachtrust
• Meer rust in hoofd en lichaam

Neurofeedback is volledig veilig, pijnloos en zonder bijwerkingen.
Het ondersteunt het natuurlijke herstel van het brein — van binnenuit.

Rust in je hoofd, ruimte in je leven

Hoofdpijn is een signaal dat je brein overbelast is.
Met neurofeedback leer je het weer schakelen naar ontspanning, zodat de spanning in je hoofd afneemt.
Zo kun je weer genieten van je dagen, vrij van constante pijn en druk.

Herstel van binnenuit

Veel mensen houden na een corona-infectie last van vermoeidheid, prikkelgevoeligheid of concentratieproblemen.
Dit staat bekend als Long COVID of Post-COVID.

Bij FitBrein helpen we je brein om te herstellen met neurofeedback — een natuurlijke methode die het zelf herstellend vermogen van je hersenen stimuleert.

De effecten:

• Minder vermoeidheid
• Betere prikkelverwerking
• Verbeterde concentratie
• Stabielere stemming

De behandeling is veilig, pijnloos en zonder bijwerkingen.
Na enkele sessies merk je vaak al meer energie en helderheid.

Herstel van rust en overzicht

Na hersenletsel kan het voelen alsof je hoofd niet meer hetzelfde is.
Concentratieproblemen, overprikkeling of vermoeidheid komen vaak voor.
Bij FitBrein helpen we je om je brein weer te leren balanceren.

Veelvoorkomende klachten:

• Overgevoeligheid voor geluid of licht
• Vermoeidheid en energieverlies
• Emotionele schommelingen
• Problemen met geheugen of plannen

Met neurofeedbacktraining brengen we je brein stap voor stap terug in balans.
Je leert beter omgaan met prikkels en hervindt rust en vertrouwen.

Wanneer alles te veel wordt

Iedere dag krijgt je brein duizenden prikkels te verwerken — geluiden, beelden, geuren, emoties.
Normaal gesproken filtert je brein wat belangrijk is en wat niet.
Maar soms lukt dat niet meer, en komen alle prikkels tegelijk binnen.
Dat is overprikkeling.

Je kunt je dan moe, gespannen of duizelig voelen, of merken dat je gedachten niet meer stil te krijgen zijn.
Overprikkeling kan iedereen overkomen, maar komt vaker voor bij mensen met autisme, ADHD, burn-out of hersenletsel (NAH).

Bij FitBrein helpen we je brein om weer rust en balans te vinden, zodat prikkels minder heftig binnenkomen en je energie zich kan herstellen.

Wat is overprikkeling?

Prikkels zijn alle stukjes informatie die via je zintuigen binnenkomen — geluid, licht, geur, aanraking of smaak.
Je hersenen bepalen normaal gesproken welke prikkels belangrijk zijn en welke ze mogen negeren.
Bij overprikkeling raakt dat filtersysteem verstoord.
Alle prikkels komen even hard binnen, waardoor je brein wordt overspoeld en niet meer goed kan verwerken wat er gebeurt.

Oorzaken van overprikkeling kunnen zijn:

• Overbelasting of langdurige stress
• Slaaptekort of uitputting
• Hersenletsel of neurologische aandoeningen
• Psychische belasting of spanning

Hoe herken je overprikkeling?

De signalen verschillen per persoon, maar komen vaak op drie niveaus voor:

Lichamelijke klachten:

• Vermoeidheid of uitputting
• Hoofdpijn of spierpijn
• Verhoogde hartslag
• Duizeligheid of evenwichtsproblemen

Emotionele en mentale klachten:

• Prikkelbaarheid, stress of angst
• Snel emotioneel of gespannen zijn
• Gevoel van onrust of machteloosheid

Cognitieve klachten:

• Moeite met concentratie of focus
• Trager denken of reageren
• Vergeetachtigheid
• Moeite met het vinden van woorden

Wanneer je merkt dat prikkels te veel worden, is het belangrijk om op tijd rust te nemen, grenzen aan te geven en je omgeving aan te passen.

Hoe FitBrein kan helpen

Met neurofeedback en persoonlijke begeleiding helpen we je brein om beter te leren schakelen tussen spanning en ontspanning.
Je leert herkennen wanneer je overprikkeld raakt, en hoe je brein zelf weer kan herstellen.

De behandeling zorgt voor:

• Minder gevoeligheid voor prikkels
• Meer energie en concentratie
• Betere stressregulatie
• Rust in hoofd en lichaam

Bij FitBrein werken we vanuit rust, begrip en deskundigheid — zodat jij stap voor stap weer grip krijgt op je energie en helderheid.

Wanneer rust niet vanzelf komt

Slaapproblemen zijn vaak een signaal dat je brein te actief is.
Gedachten blijven malen, je lichaam blijft gespannen.

Bij FitBrein kijken we naar de oorzaak achter je slaapproblemen en helpen we je brein weer in zijn natuurlijke ritme te komen.

Voordelen van onze aanpak:

• Diepere, rustigere slaap
• Minder piekeren
• Meer energie en concentratie
• Betere stemming en balans

Wanneer alles te zwaar voelt

Somberheid kan ervoor zorgen dat het leven zijn glans verliest.
Je hebt minder energie, weinig zin in contact of moeite om de dag te beginnen.

Bij FitBrein helpen we je om stap voor stap weer lichtheid en veerkracht te ervaren.
Met aandacht, begrip en neurofeedbacktraining brengen we rust terug in je hoofd en hart.

We werken aan:

• Meer energie en motivatie
• Betere slaap en focus
• Minder piekeren en spanning
• Herstel van emotionele balans

Herstellen met zachtheid en aandacht

Een traumatische ervaring kan diepe sporen nalaten.
Herinneringen, spanning of angst kunnen blijven terugkomen, ook lang na de gebeurtenis.

Bij FitBrein begeleiden we je met rust en vertrouwen in het verwerken van trauma.
Je hoeft niet alles te vertellen — je mag vooral leren ontspannen en herstellen.

Met neurofeedback trainen we je brein om minder alert te zijn op spanning en weer terug te keren naar rust.

Je leert:

• Spanning loslaten
• Je lichaam kalmeren
• Beter slapen
• Weer ruimte ervaren voor jezelf